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Insalata di tonno fresco
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Insalata di tonno fresco

Insalata di tonno rinnovata Preparazione: 15 minuti 4 porzioni LEGGI: ​​Spread di piselli e salmone affumicato Ingredienti maionese 60 mL (1/4 di tazza) panna acida 60 ml (1/4 tazza) di gorgonzola o stilton 60 ml (1/4 tazza) ), erba cipollina sbriciolata 2 cucchiai. succo di limone tritato finemente 1 cucchiaio. rucola di miglio di pepe o spinaci giovani 2 litri (8 tazze) di avocado 1, tonno leggero sbucciato e affettato a pezzi in acqua 1 scatola (340 g), pomodorini sgocciolati di diversi colori 170 g, tagliati a metà prosciutto 3 fette, tagliate in 4 strisce ciascuna LEGGI: ​​insalata di kale, preparazione di anacardi Istruzioni In una grande ciotola, unire la maionese, panna acida, gorgonzola, erba cipollina, succo di limone e 2 cucchiai.

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Insalata di cavoli con vinaigrette di noci di acagiù

Tempo di preparazione: 35 minuti 4 porzioni Tempo di attesa: 1 notte (macerazione) LEGGI: ​​insalata di tofu e cous cous, miso dressing Ingredienti anacardi crudi 160 ml (2/3 tazza) succo di limone 60 ml (1/4 tazza) mostarda di Digione 1 1/2 c. miele 3/4 cucchiaino. tè (opzionale) sale 1/2 cucchiaino. cavolo di pepe verde macinato 1 mazzetto, le venature centrali rimosse, foglie tritate finemente (circa 2 litri / 8 tazze) ceci in lattina 60 ml (1/4 tazza), carota scolata e sciacquata 1, sbucciata e grattugiata in strisce di mela Gala 2, a fette (circa 750 ml / 3 tazze) di avocado 1, formaggio caprino a cubetti 125 ml (1/2 tazza), sbriciolato (opzionale) ciliegie essiccate 80 ml (1/3 tazza) semi di zucca 60 ml ( 1/4 di tazza) LEGGI: ​​Spread di piselli e salmone affumicato Indicazioni Drizzle con 3/4 di tazza (180 ml) di acqua.
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Stufato di verdure marocchine

Preparazione: 15 minuti Tempo di cottura: 8 ore 6 porzioni Ingredienti 1 lattina (796 ml) di pomodori a dadini 1/2 grande zucca, sbucciata e tagliata a dadini 1 grossa patata dolce, pelata e tagliata a cubetti 1 cucchiaio. cipolla in polvere 1 cucchiaio. cumino macinato 1 cucchiaio. 1/2 cucchiaino di aglio in polvere pepe di Caienna 1/2 cucchiaino.
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Ciotola del Buddha con falafel

Tempo di preparazione: 20 minuti Tempo di cottura: 30 minuti 4 porzioni Ingredienti 180 ml (3/4 tazza) medio bulgur 1/2 menta piperita, i semi rimossi, tagliati in quattro, quindi affettati 1 cm (1/2 pollice) spessore 2 c. olio di canola 3/4 cucchiaino. sale 12 falafel 60 ml (1/4 di tazza) di succo di limone 3 cucchiai.
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Pane tostato arrostito con fagioli neri

Tempo di preparazione: 5 minuti Tempo di cottura: 10 minuti 4 porzioni Ingredienti 1 cucchiaio. olio vegetale 2 cucchiai. condimento chili 1 cucchiaio. cumino macinato 125 ml (1/2 tazza) di brodo vegetale 1 lattina (540 ml) di fagioli neri, scolati e sciacquati 4 fette spesse di pane di campagna 310 ml (1 1/4 tazza) di formaggio cheddar, grattugiato 2 cucchiai.
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Zuppa di fagioli bianchi e spinaci

Ingredienti 1 spicchio d'aglio grande, tritato 500 ml (2 tazze) brodo di pollo 1 lattina 540 ml di fagioli bianchi, scolati 1 pizzico di pepe 1 sacchetto di spinaci, parmigiano grattugiato e grattugiato 15 ml (1 cucchiaino. zuppa) olio d'oliva Istruzioni Riscaldare l'olio d'oliva in una padella larga e soffriggere l'aglio.
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Barbabietole di Harvard

Ingredienti 50 ml (1/4 di tazza) di zucchero di canna 15 ml (1 cucchiaio) di amido di mais Un buon pizzico di senape secca, zenzero macinato e sale 30 ml (2 cucchiai) di aceto bianco 1 398 ml di lattina di barbabietola tagliata a cubetti o di zucchero di canna a fette e aceto bianco (opzionale) Indicazioni Mettere zucchero, amido di mais e condimenti in una padella dal fondo pesante.
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Morsi di pollo fritto giapponese (karaage)

Preparazione: 15 minuti Tempo di cottura: 20 minuti Tempo di attesa: 1 ora Rende 6 porzioni Ingredienti 450 g di cosce di pollo senz'ossa e senza pelle, tagliate a pezzi di 5 cm (2 lb) 2 spicchi d'aglio, tritato 1 cucchiaino. zenzero, tritato 1 cucchiaio. sake o sherry 2 1/2 cucchiaio. salsa di soia 1 cucchiaio.
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Edamame-dip di avocado

Edamames-Avocado Dip In un robot da cucina, mescolare in poltiglia 1 tazza di edamame scongelato e cotto, 2 spicchi d'aglio e 1 tazza di coriandolo fresco. Raschiare la parete del contenitore con una spatola di gomma e aggiungere un avocado maturo, succo di limone, yogurt greco semplice da 1/4 di tazza e un pizzico di salsa piccante.
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H & M aiuta il pianeta

Come sei diventato interessato alla moda sostenibile? Ho fatto la tesi del mio master sulla responsabilità sociale delle imprese. Quando ho iniziato con H & M, ho lavorato negli acquisti e ho già ordinato tessuti organici o riciclati. Allora mi sono chiesto come fare di più per l'ambiente.
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Apparecchi in acciaio inossidabile: come farli brillare senza troppi sforzi

Abbiamo provato i prodotti per la pulizia dell'acciaio inossidabile nella speranza di eliminare le impronte digitali e lo sporco sul frigorifero! Polis, creme, aerosol: nessuno dà i risultati promessi. La maggior parte dei prodotti venduti nei negozi peggiora le cose o lascia residui sgradevoli. Infine, la soluzione più semplice è proprio sotto il nostro naso: detersivo per piatti e acqua!
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Gioielli: possiamo sposare metalli?

LEGGI: ​​Come pulire e conservare i tuoi gioielli "Assolutamente! Esclama Elise Lachance. È un modo molto attuale per accessoriare i suoi abiti. Vediamo anche sul mercato molti gioielli che combinano l'acciaio inossidabile con il oro o oro rosa. "Un ornamento di questo tipo è un buon punto di partenza quando si vogliono sovrapporre pezzi diversi.
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Ciotola di quinoa con stile mediterraneo

Tempo di preparazione: 15 minuti Tempo di cottura: 20 minuti 4 porzioni Ingredienti 160 ml (2/3 tazze) di quinoa, sciacquati 1 lattina 398 ml di ceci, sciacquati e scolati 3 miniconcomi, tagliati a cubetti 2 tazze (o 1 vassoio) pomodori ciliegie in vari colori, 1/4 di cipolla rossa tritata, tritata finemente 2 cucchiai.
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Moda: come comprare bello, buono, economico

Note per me • Chiamiamola l'introspezione del suo guardaroba. Quali sono le necessità (contro i desideri)? Non è eccitante comprare t-shirt o mutandine bianche, ma a prezzi ragionevoli, è una buona idea. Un famoso editorialista economico ci chiederebbe: "Ne hai davvero bisogno?" Grazie signor
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Involtini di pollo

Ingredienti 1/2 cucchiaino. olio di sesamo tostato 225 g (1/2 libbre) di pollo tritato 375 ml (1 1/2 tazze) di funghi shiitake, affettati 1 barattolo (227 ml) di castagne d'acqua, scolati e tagliati a dadini 125 ml di brodo di pollo a basso contenuto di sale (1/2 tazza) 2 cucchiai. salsa di soia 1 cucchiaio. cucchiaio di zucchero 1 cucchiaino.
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I frutti sul barbecue

LEGGI: ​​10 ricette di anguria (e altri meloni) perché è estate! Un'anguria non è una bistecca! È ovvio Quindi, perché lo dico? Un esperto di barbeque mi ha insegnato che con questo dispositivo il metodo adatto per frutta e verdura è spesso l'opposto di quello adatto per la carne.
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Nutrizione: 5 cose da sapere per svelare il vero dal falso

"La scienza si sta evolvendo: ogni anno vengono pubblicate nuove scoperte e migliaia di studi, ed è abbastanza normale che molti di loro si contraddicano l'un l'altro", spiega Bernard Lavallée, noto anche come nutrizionista urbano. "Il problema è che provoca una cacofonia nutrizionale, che si traduce in una quantità fenomenale di informazioni opposte che rendono sempre più difficili le scelte dei consumatori.
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Moda: gli influencer ci danno lezioni di stile

Quando si parla di stile, ci sono persone che sono unanime. Alcune personalità hanno regnato da anni sulle classifiche delle donne meglio vestite. Iris Apfel, una designer di interni di 96 anni e un vistoso newyorkese, è inseparabile dai suoi occhiali da oblò e dalla sua pila di bracciali e collane esotiche.
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Racconto di Natale: The Burnt Orange House

Patrick, figlio di Odette e Armand A., è nato il 7 dicembre 1940 a Saint-Jean-de-Brébeuf, una frazione fondata sulle montagne dell'entroterra Gaspé durante la crisi economica degli anni '30. suo padre, suo fratello, i suoi tre cognati e alcuni amici che cavalcavano con le loro mogli a questa colonia per tessere una nuova vita, Armand A.
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