Salute

Dovremmo assumere integratori vitaminici o no?

Gli integratori vitaminici e minerali più consumati non apporterebbero alcun beneficio apparente alla salute, né causerebbero danni. In particolare, i multivitaminici, le vitamine C e D e il calcio non avrebbero alcun effetto sulla prevenzione delle malattie cardiache, degli ictus o della mortalità prematura, secondo una revisione sistematica dei dati esistenti. Solo l'acido folico (vitamina B9), con o senza altre vitamine del gruppo B, può ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus. I ricercatori dell'Università di Toronto che hanno condotto questo studio quindi consigliano di adottare una dieta sana piuttosto che ricorrere agli integratori.

Fonte: Journal of American College of Cardiology

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