Salute

Tè confortante per lenire i sintomi del raffreddore

Cosa avere a portata di mano:

limoneLa vitamina C, il limone aiuta a ridurre la durata e la gravità dei sintomi se hai già il raffreddore.

cannellaQuesta spezia ricca di antiossidanti viene aggiunta alla preparazione per un sapore più avvolgente.

zenzeroUsato per secoli per alleviare l'irritazione della gola e ridurre la congestione a causa del raffreddore, lo zenzero è noto anche per lenire il mal di stomaco, il vomito e la nausea.

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spicchioIl chiodo di garofano facilita la tosse e l'espulsione della flemma. È macinato in un mortaio per un sapore delicatamente piccante.

curcumaAntinfiammatorio del più efficace, la curcuma aiuta a ridurre l'infiammazione e allevia il disagio gastrointestinale.

Pepe di cayennaOltre a riscaldare il corpo, il pepe di Caienna allevia i problemi di stomaco e combatte la mancanza di appetito. È anche usato in molti rimedi tradizionali indiani per il trattamento dei disturbi circolatori.

Miele grezzoOltre a contenere piccole quantità di vitamine C e B, il miele lenisce le gole irritate dalla tosse.

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ingredienti

  • 750 ml (3 tazze) di acqua
  • Il succo di mezzo limone
  • 1 bastoncino di cannella
  • 3 fette di zenzero fresco
  • 1/4 c. al tè spicchio
  • 1/2 c. cucchiaio di curcuma
  • Un pizzico di pepe di cayenna (o più, a piacere)
  • 1 1/2 cucchiaino. miele crudo (più o meno, a piacere)

istruzione

  1. Metti tutti gli ingredienti tranne il miele in una casseruola e porta ad ebollizione.
  2. Riduci il calore e fai sobbollire per circa 10 minuti.
  3. Aggiungere il miele a piacere e mescolare.
  4. Filtrare la miscela con un setaccio e godere mentre è caldo.
  5. Riposare!

Questo articolo è stato pubblicato per la prima volta su chatelaine.com.

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